Ciências da Saúde
Educação Física
Resumo
O projeto "Sai pra lá ansiedade e depressão! Vem se exercitar!" surgiu a partir da observação dos alunos no período de pandemia, no qual tendo contato com as manchetes de jornais com as notícias dos acontecimentos atuais, muitas pessoas vieram a desenvolver transtornos de ansiedade e depressão, muitas delas por estarem presas em suas casas e, por isso, levando uma vida sedentária. Ao observarmos o aumento de casos de ansiedade e depressão durante a pandemia, verificamos as sérias consequências e começamos a elaborar atividades com o olhar para como amenizar e ajudar as pessoas da nossa comunidade. Assim, a partir de entrevistas com profissionais de diversas áreas da saúde, leitura de material bibliográfico e pesquisa realizada com os alunos do sétimo ano da Escola Hohendorff, criou-se alternativas para auxiliar as pessoas que passam por tal situação, incentivando à prática de exercícios físicos com ações como encontros online para realização de exercícios físicos, como zumba e ginástica, publicação de dicas para uma vida saudável, mensagens motivacionais aos alunos, projeto de um espaço de exercícios físicos na escola, com aparelhos específicos para isso construídos com materiais de baixo custo e fácil aquisição, tais como canos de PVC. As ações planejadas têm por finalidade demonstrar que através da atividade física, mesmo à distância, é possível se manter ativo e preservar a saúde física e mental, tornando as pessoas mais felizes, uma vez que o corpo em movimento desperta o hormônio da felicidade, a endorfina. A partir do resultado das ações foi possível reafirmar que fazer atividade física ajuda no combate à depressão e ansiedade, além de trazer mais saúde e proporcionar uma vida com maior qualidade, tornando as pessoas seres mais felizes e prontos para os desafios e amenizando o tempo de isolamento social.
Palavras-chave: atividade física, depressão, ansiedade