Logo FEBRACE

Resumo

Com a pandemia do Covid-19, fez-se necessário a adoção de protocolos de saúde rígidos como o distanciamento social, a fim de controlar a disseminação do vírus. Assim, tem-se os problemas de cunho mental causados pelo momento pandêmico. Logo, houve a necessidade de medidas de enfrentamento, e, para isso, pensamos nas Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS). Nosso objetivo é divulgar informações sobre técnicas de autocuidado para a comunidade interna e externa do IFRJ–Rio de Janeiro, através das redes sociais, com lives, posts e vídeos. E, além disso, realizar encontros online para ensinar essas técnicas. Serão abertas três turmas, nas quais serão realizados 12 encontros semanais, com a duração de 30 minutos cada. As técnicas ofertadas nos encontros serão: Escuta Acolhedora; Respiração Diafragmática; Meditação com Cores; Do-in: técnica Oriental de Automassagem; Escalda-pés; Yoga; Respiração Pranayama; Aromaterapia e Escaneamento corporal. Os níveis de sintomas de depressão de alunos voluntários serão avaliados pela psicóloga antes e após um período de utilização dessas técnicas, através da Escala Baptista de Depressão. Vale ressaltar que esta escala não diagnostica depressão, e sim indica sintomatologia. Nossas redes sociais possuem 500 seguidores. Encerramos com a primeira e a segunda turma dos encontros de autocuidado e estamos na fase de análise de dados. Na primeira turma, observou-se alunos muito preocupados com produtividade, e na segunda alunos que se anseiam mais com a saúde mental. Em dezembro teremos os resultados da sintomatologia depressiva dos alunos. Espera-se que a comunidade participante adquira conhecimentos sobre recursos terapêuticos. Almeja-se a aplicação dos procedimentos desse projeto no Campus Rio de Janeiro, visando o autocuidado não somente durante a pandemia.

Palavras-chave: Ansiedade, Depressão, PICS